デンタルフロス使ってる?歯にも美意識を!|アラサー女子

ボディケア

こんにちは!しづよです。

みなさんはデンタルフロスを使っていますか?

歯磨きだけで済ませていますか?

今日はデンタルフロスのお話です。

デンタルフロスって何?

デンタルフロスは糸ようじと呼ぶ人もいますが、歯と歯の間に詰まった食べ物や歯垢を

取り除くものです。

何本もの糸でできていて、歯ブラシでは届かない歯の間の隙間に入れて使うので、

フロスをしないとスッキリしない!という人もいるかと思います。

と言ってもまだまだフロスを習慣化している人は少ないようで、歯磨きだけで

終わらせている人が大半です。

私がデンタルフロスを使い始めた理由

小さいころから割と虫歯にもなりにくく、歯並びも問題がなかったので私の中で歯への意識は

高くなかったのが正直なところ。

1日3回程度の歯磨きで済ませていました。

それが30代に入り、食事の時に歯に物が詰まるようになってきて、以前は爪楊枝すら使わなかったのに

食後の爪楊枝が欠かせなくなってしまいました。

20代の頃はこんなんじゃなかったのになと思ったと同時に、加齢とともに歯茎にも

元気がなくなってきて物が詰まりやすいのだと気付き少々ショックを受けました(泣)

そんな歯と歯茎の変化を実感しつつ、「きっと歯磨きだけだと詰まった食べ物は綺麗に取れていないだろうな」

と思い、ドラッグストアで何となくデンタルフロスを手に取ってみたのでした。

じっくり見るのも初めてなレベルだったので、最初は使い方をネットで調べたり動画を見たりして

恐る恐る使い始めました。

初めて使った時の衝撃

そもそも歯と歯の間にフロスって入るのかな?と少し不安に思いながらすっと入れて、ゴシゴシ。

出してみると糸に歯垢が付いていてそれを見た瞬間、「こんなものをずっと口の中にためていたのか」

とショックなのと、綺麗になって気持ち良いのとでテンションが上がる初デンタルフロスでした。

それ以来、歯磨きだけではなんだか気持ち悪いと感じるようになりデンタルフロスが習慣化

しました。

ちなみに私は、夜だけデンタルフロスをしています。本当は毎食後にした方が良いようですが、

やっぱり手間がかかるので時間がある夜にしかできていないのが現状です。

普通の歯磨きをした後にデンタルフロスで歯間の歯垢を落としてうがいをして終了です。

 

歯垢とは口内の食べかすから菌が繁殖した白っぽい粘着質の物体。歯垢が石灰化したのが歯石。
歯石になるまでは2日程と言われているので、歯垢のうちに取り除く事が大事です。

デンタルフロスのメリット

デンタルフロスをするとどんなメリットがあるのでしょうか。

歯垢を除去できる

 

歯ブラシは歯の表面の汚れしか落とせないのに対して、デンタルフロスは歯間に溜まった歯垢を

落とすことができます。

虫歯や歯周病の予防になる

歯磨きだけでは取れない歯垢を除去することで、虫歯や歯周病のリスクを減らすことができます。

逆に言うと毎日歯磨きをしていても歯間の歯垢は取り切れないので、虫歯になる

リスクが十分あるという事です。

口臭ケアになる

デンタルフロスで取れる歯垢は言わば細菌の塊のようなもので、悪臭を放っています

この歯垢が口の中に多く存在していると、口臭の原因になります。

ちゃんと歯磨きをしているのに口臭が気になる!という人はぜひフロスを使ってみてください。

 

おすすめのデンタルフロス

デンタルフロスは自分の指に巻いて使う「ロールタイプ」と、持ち手がある「ホルダータイプ」と

2種類あります。

「ロールタイプ」は慣れている人向けで、初めて使う人には「ホルダータイプ」がおすすめです。

私はずっと「ホルダータイプ」を使っています。

いくつか使ってみましたが、私はクリニカのものが使いやすくて好きです。

握りやすいし奥歯の方までしっかり届くので使いやすいです。

 

慣れてきたら「ロールタイプ」の方が経済的なので、ゆくゆくこちらに変えていこうと思います。

 

気になる人は色々試して自分に合うものを探してください。

デンタルフロス未経験の人はぜひ1回試してみてほしいです。

スッキリしますよ。

 

おばあちゃんになっても自分の歯で!

ところで、どうしてデンタルフロスを使っている人が少ないのでしょうか。

一説によると、日本人はパーソナルスペースに入る習慣がなくスキンシップも少ない事から

オーラルケアへの意識が低いと言われています。

海外の人の反応で「日本人の口臭はきつい」という記事を読んだことがありますが、

海外のようにあいさつ代わりに頬にキスをする習慣がないので、よほど親しい仲じゃない

かぎり他人の口臭には気付きにくいですよね。

とは言っても、恋人同士ならハグやキスはするわけなので、相手の口臭が気になったという

人もいると思います。

なのにデンタルフロス文化がそこまで広がっていない今日この頃・・・。なぜだ・・・。

私個人の理由としては、家族や友人にデンタルフロスを使っている人がいなかったから。

もしくは使っていることを知らなかったり、話題に出なかったりで、とにかくデンタルフロスの

存在が薄すぎたのがここまで使ってこなかった理由な気がします。

口臭ケアと言えば、歯磨きとデンタルリンスというイメージでした。

 

 

ちなみに私が今まで使ったデンタルリンスで口臭に効果が高かったのがこれ。

薬っぽい味で不味いんですが、口臭に関しては本当におすすめです。

緊張して口内が粘つく、寝起きの口臭がきになる、今すぐ口臭を取りたい、という

人には良いと思います。

 

 

私はスキンケアやメイクと同じくらいに歯にも気を使っていこうと思います。

せっかく綺麗な色のリップを付けているのに歯垢だらけ!なんていう事態にはなりたくないですよね。

なにより、私の目標は綺麗なおばあちゃんになる事なので、自分の歯は大切にして

いこうと思っています。

 

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